為什麼酵素很重要？
酵素是身體維持正常運作的關鍵，它負責幫助消化、養分吸收、新陳代謝，並支持各種生理機能。然而，隨著年齡增長、不良飲食習慣或生活壓力增加，體內的酵素含量可能逐漸減少，進而影響健康。

缺乏酵素可能帶來的影響
當體內酵素不足時，可能會影響消化與營養吸收，進而影響整體健康，以下是幾種常見的狀況：
✅ 消化不適：食物消化不完全，可能導致胃脹氣、消化不良或排便不順。
✅ 代謝變慢：影響能量轉換，可能導致疲勞、體力下降。
✅ 身體調節能力下降：身體機能可能變得較遲鈍，影響日常活力。
✅ 影響體內平衡：當酵素供應不足時，可能影響身體維持平衡的能力。

如何補充酵素？
想要維持體內酵素的穩定水平，可以透過以下方式來調整：
✔ 均衡飲食：多攝取新鮮蔬果、發酵食品，如優格、味噌、納豆等，幫助補充天然酵素。
✔ 維持良好生活習慣：規律作息、適量運動，有助於維持體內機能。
✔ 減少高溫烹調：酵素怕高溫，盡量攝取生鮮食物，避免食物長時間高溫加熱。

酵素對人體來說是不可或缺的元素，影響著消化、代謝與整體健康。透過良好的飲食與健康的生活方式，讓體內酵素發揮最佳效能，幫助維持活力與健康！